Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in de spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of “knoopjes”. Triggerpoints ontstaan als je zenuwstelsel overactief is. Deze overactiviteit ontstaat niet alleen door ongunstig gebruik van spieren, maar ook door leefstijl en voedingspatroon of een slechte leefomgeving. Ook ontstaan triggerpoints door o.a. overbelasting, een ongeluk, onderbelasting zoals gips of een zittend beroep, ziekten en stress. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn op een andere plek dan waar ze zitten. Gelukkig kun je ze laten wegmasseren!